नई दिल्ली (हमारा वतन) सुबह उठते ही सिर में दर्द और भारीपन की समस्या हो रही है तो इसका साफ अर्थ है कि आपकी सेहत बिगड़ रही है | इसलिए इन लक्षणों को नजरअंदाज न करें | सुबह उठते ही सिर में दर्द और भारीपन की समस्या हो रही है तो इसका साफ अर्थ है कि आपकी सेहत बिगड़ रही है इसलिए इन लक्षणों को नजरअंदाज न करें | 8 घंटे की नींद के बाद सुबह बहुत अच्छा फ्रेश फिल होता है लेकिन आपने अपनी नींद पूरी नहीं कि है तो सुबह आपको सिरदर्द हो सकता है |
7-8 घंटे की नींद के बाद भी सुबह सिर में दर्द, भारीपन और थकान महसूस होता है तो इसका सीधा असर आपकी सेहत पर पड़ता है | पूरे दिन एनर्जी लो रहता है साथ ही साथ चिड़चिड़ापन बढ़ने लगता है | जिसकी वजह से दिन भर थकान महसूस होती है | इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं | आज जानेंगे सुबह उठते ही सिरदर्द और भारीपन के क्या कारण होते हैं?
सुबह सिरदर्द के कई कारण हो सकते हैं | यह डिहाइड्रेशन के कारण भी हो सकता है | कई बार रात में ड्रिंक करने की वजह से भी सिरदर्द और भारीपन हो सकता है | काफी देर तक धूप में रहने के कारण भी सिर में दर्द होने लगता है | तनाव और नींद की वजह से भी सिर भारी रहता है |
अगर आप नाइट शिफ्ट में काम करते हैं तो सिरदर्द की समस्या हो सकती है | दरअसल, इन लोगों को सर्केडियन रिदम डिसऑर्डर से परेशान हो सकते हैं | शिफ्ट में काम करने वाले लोगों को नेचुरल बॉडी क्लॉक काफी प्रभावित होती है | जिसके कारण इन्हें सोने जागने में परेशानी हो सकती है | जिसकी सीधा असर उनके हेल्थ पर पड़ता है | अगर आपकी नींद पूरी नहीं हुई है तो आप सिरदर्द से ग्रसित हो सकते हैं | क्योंकि दिमाग का जो हिस्सा नींद को कंट्रोल करता है वह अगर किसी कारणवश डिस्टर्ब होगा तो यह आपकी नींद पर काफी बुरा असर डालता है |
कई वजह से सिरदर्द हो सकते हैं | जैसे सिर के चारों तरफ दर्द, या तेज दर्द | साइनस और इंफेक्शन की वजह से भी सिर में दर्द हो सकते हैं | नाक, आंख और माथा में भी दर्द हो सकता है | कुछ लोगों को 4-9 बजे के बीच में सिरदर्द हो सकता है |
रिपोर्ट – राम गोपाल सैनी
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